افزودن به علاقهمندی
افزودن به مقایسه
پرسیدن سوال
ایمیل به یک دوست
دانلود PDF
0 نظرات | یک نظر بنویسید
عضلات هدف :
همسترینگ - سرینی - راست کننده ستون مهره ها
عضلات درگیر :
راست کننده ستون مهره ها - پهن خارجی - دو سر رانی - نیمه وتری - نیمه قشایی